Лента постов
Свежие публикации из каналов мессенджера MAX
Какие бывают макароны по типу муки — и какие из них полезнее 🔣 Из твёрдых сортов пшеницы (дурум) Классика. Содержат больше белка, лучше держат форму, имеют более низкий гликемический индекс по сравнению с мягкой пшеницей 🔣 Цельнозерновые макароны Делают из муки с сохранённой оболочкой зерна. В них больше клетчатки, витаминов группы B и минералов. 🔣 Из гречневой муки Содержат больше растительного белка и минералов, не содержат глютен (если действительно 100% гречка). Подходят людям с непереносимостью глютена. 🔣 Из бобовых (чечевица, нут, горох) Содержат больше белка и клетчатки, чем пшеничные. Хороший вариант для тех, кто хочет увеличить долю растительного белка. ⭕️ по ГОСТу
Я нашла цены на бады, с которыми сравнивают наши бабки) А давно у нас Ашан производит бады? Подслушано Аптека. Подписаться.
ДОМАШНЕЕ ЛЕКАРСТВО ОТ КАШЛЯ: ЧТО РАБОТАЕТ, А ЧТО — БАБУШКИНЫ СКАЗКИ Кашель — защитный рефлекс, а не враг. Но когда он мешает жить, мы идём на кухню. Молоко с мёдом смягчает горло, но не лечит причину. Ингаляции горячей картошкой — риск ожога дыхательных путей, пар не доходит до бронхов. Что реально помогает: обильное тёплое питьё — разжижает мокроту. Муколитики (ацетилцистеин, амброксол) назначают при вязкой мокроте. Противокашлевые (бутамират) — только при сухом изматывающем кашле, не при влажном. И главное: кашель дольше 3 недель — к врачу. Не лечите бронхит редькой с мёдом, если за ним скрывается коклюш или астма.
Простой и понятный совет, которые сбережёт вам много денег! Если вам звонит в мессенджере чиновник или представитель официального ведомства — это обман. В специальной рубрике Объясняем.рф и Киберполиции России рассказываем, как преступники пользуются доверием россиян. Обязательно предупредите пожилых родственников! 🚩 По статистике более чем в половине (!) всех случаев телефонного и интернет-мошенничества преступники используют образ сотрудников государственных органов и силовых структур. Это могут быть: — звонки от имени сотрудников ведомств или с фейковых аккаунтов-двойников; — рассылка подложных документов; — привлечение к «тайным операциям» и оперативно-разыскным мероприятиям; — «дистанционные обыски» и опись имущества через видеозвонок. 📌 Важно! Если во время телефонного разговора с незнакомцем, который называется сотрудником силовых органов, вы слышите словосочетания «секретная операция», «подписка о неразглашении», «дистанционный обыск» или вас просят включить видеокамеру для демонстрации денег — это мошенники. С 1 апреля 2025 года в России государственным органам запрещено использовать иностранные мессенджеры при общении с гражданами. Это означает, что никаких исключений и «особых обстоятельств» быть не может. В чёрный список попали следующие платформы: WhatsApp*, «Телеграм», Viber и другие сервисы, принадлежащие зарубежным компаниям. ➡️ Кому запрещено писать и звонить людям через эти приложения: — всем сотрудникам силовых ведомств, государственных органов и органов местного самоуправления; — сотрудникам банков и некредитных финансовых организаций (МФО, страховые компании, НПФ); — работникам государственных внебюджетных фондов (Социальный фонд России, ФОМС); — операторам связи (мобильные операторы, интернет-провайдеры); — сотрудникам маркетплейсов и крупных сервисов размещения объявлений (с посещаемостью более 100 тыс. пользователей в сутки); — представителям социальных сетей с аудиторией более 500 тыс. пользователей. ❗️Если вам поступает звонок или сообщение от имени любого из перечисленных ведомств (организаций) в мессенджере — это мошенник. Немедленно прекратите разговор. * Продукт компании Meta, признанной экстремистской и запрещённой на территории России.
Лечебное голодание – с умом и пользой 🤐 Это выходной для систем, которые работают без пауз. Организм получает время на восстановление и перенастройку. Заглянем внутрь тела и посмотрим, что происходит во время голодовки на Чистке: https://t.me/mageryachistka/5212 https://vk.ru/wall-210122383_16557
📌По-прежнему очень много вопросов про статины. Поэтому повторю один из своих старых постов и добавлю. ❗️СТАТИНЫ - Принимать или нет? (Речь идет о людях пока ещё здоровых, без атеросклероза. У кого болезнь уже есть- там без вариантов!) ❗Начну с того, что ориентиром является не общий холестерин, а уровень «плохого» холестерина - низкой плотности (LDL). При этом в подсчете факторов риска для инфаркта важным показателем является уровень «хорошего» холестерина- высокой плотности (HDL). Чем он выше, тем ниже риски и наоборот. Сегодня настоятельно рекомендуется так же знать свой Аполипопротеин В (ApoB) и липопротеин А (Lp (À). ❗️Статины снижают риски сердечно сосудистых заболеваний на 30%. И вот тут «есть нюанс»! (😂😂😂) 📌Женщине 40 лет, некурящая с нормальным давлением, LDL-3,6 mmol/l, риски получить инфаркт следующие 10 лет - 1%. Принимая все эти 10 лет регулярно статины, она снизит риски до 0,7%. При этом шанс, что она разовьет побочные явления - боль и слабость в мышцах - до 10%. А с точки зрения практической пользы: что 1%, что 0,7% - разницы никакой. 📌А вот мужчина 50, курит, гипертоник, LDL4,7 - у него шансы получить инфаркт уже 12%. И статины снизят их на треть - до 7%. Тут уже другие расклады. ❓️Проверьте себя: наберите в компьютере «SCORE2». Вставьте свои показатели и оцени и свои риски. Менее 5 - они низкие, 5 - 7,4- средние 7,5 - 19,9 - высокие >20 очень высокие. Если у вас LDL 4,9 ммоль/л и более- даже и не заморачивайтесь подсчетами: вам статины показаны без вариантов. LDL - 2,59 - 4,14? Вот тут-то вам и нужен подсчет рисков. Риски низкие, менее 5 (возраст, пол, отсутствие гипертонии, курения, норм сахар и проч)- статины не даем: диета и физ нагрузки только Риски 5 - 7,5? (Муж пол, умеренная гипертония, но ещё молодой, не курит, «хороший» холестерин высокий) - тут надо все взвесить. Посмотреть на образ жизни, оценить насколько человек готов собой заниматься. Решать индивидуально Риски более 7,5? Курение, давление, вес, сахар? ▶️Статины! LDL 4,14 - 4,8? Но при этом риски низкие, факторы риска отсутствуют! Стройна, юна, не курит и вообще все остальное хорошо - статины не даем. Но если хоть один фактор риска есть (гипертония, или курение, или сахар и проч)▶️Статины! Среди подписчиков китайцы есть? Напоминаю, что многим азиатам - в основном китайцам - статины дают в более низких дозах, чем европейцам. 📌Суммирую: ЛПНП (LDL)- 2,59 - 4,14 Вариант 1: факторов риска нет, нормальное давление, сахар, вес, не курит - не принимать. Вариант 2: есть какой то 1 фактор риска - вес, сахар, давление - решать индивидуально. Вариант 3: есть несколько факторов риска: гипертония и курение, повышенный сахар и избыточный вес, повышенные АроВ или LpA- принимать. 📌ЛПНП 4,15 - 4,8 Вариант 1: нет никаких факторов риска, подвижный, худощавый, нормальные в остальном анализы- не принимать. Вариант 2: хоть 1 из факторов риска - давление, сахар, курение, избыт вес- принимать 📌ЛПНП - 4,9 принимать, даже если ты кукла Барби или Кен. Вот что не понятно? Хотел бы проще, но уже не могу. Помните - статины при правильном применении продлевают жизнь. Вам! Ни мне, ни соседу - Вам! Вам и принимать правильное решение. Не крадите у себя годы жизни, слушая идиотов. «Верить никому нельзя! Мне- можно!» Доктор Мясников в МАХ
Как правильно спать при разных проявлениях боли? Моё здоровье! Подписаться
Грейпфрут — отличный выбор для похудения В грейпфруте много клетчатки, которая помогает нормализовать вес: она продлевает чувство сытости, и за счет этого потребляется меньше калорий. Одно исследование, в котором участвовал 91 человек, страдающий ожирением, показало: те, кто съедали половину свежего грейпфрута перед едой, теряли значительно больше веса, чем те, кто этого не делал. Участники группы, которые ели свежие грейпфруты, снизили вес в среднем на 1,6 кг за 12 недель. Те, кто не ели фрукт, потеряли около 0,3 кг🌿 ⚠️ Информация предоставлена в ознакомительных целях и не заменяет медицинскую помощь. Перед применением проконсультируйтесь с врачом.
Голова болит на голодовке — это нормально 🤍 Это не значит, что вам «не подходит чистка». Это значит, что организм начал перестраиваться. Вы убрали кофе, сахар, стимуляторы — и мозг к этому не привык. Плюс идёт очищение, меняется водно-солевой баланс, подключаются печень и лимфа. Отсюда и головная боль. Что делать: 🟢пить воду регулярно (не ждать жажды, но ❗️после 12.00); 🟢добавить минералку или щепотку соли; 🟢прогуляйтесь по улице; 🟢примите контрастный душ; 🟢при необходимости — омега-3; 🟢и да, если сильно болит — не терпим, можно обезболивающее. Важно понять: это не страдание, а процесс восстановления. И ещё — голодовка на Чистке не про «терпеть до победного». Если 36 не получается продержаться, то 24 часа — уже отличный результат.
🦠 Что известно о хантавирусе В мире снова обсуждают хантавирус после вспышки, связанной с круизным судном MV Hondius. Речь идёт о вирусе Андес − разновидности хантавируса, которая может вызывать тяжёлый хантавирусный лёгочный синдром. Хантавирусы − это группа вирусов, которые обычно передаются человеку от инфицированных грызунов. Заразиться можно при контакте с их мочой, слюной, фекалиями, загрязнёнными поверхностями или пылью. Вирус Андес отличается тем, что в редких случаях может передаваться от человека к человеку при тесном контакте. ↖️ Что известно о распространении: ▪️хантавирусы встречаются в разных регионах мира; ▪️в Северной и Южной Америке они чаще связаны с тяжёлым поражением лёгких; ▪️в Европе и Азии чаще встречаются формы с поражением почек; ▪️текущая вспышка связана именно с вирусом Андес; ▪️признаков широкой глобальной вспышки сейчас не фиксируют, риск для населения оценивают как низкий. ↖️ Основные симптомы могут напоминать грипп: ▪️высокая температура; ▪️слабость; ▪️мышечные боли; ▪️головная боль; ▪️тошнота, рвота или боль в животе; ▪️кашель; ▪️одышка; ▪️быстрое ухудшение дыхания при тяжёлом течении. Специфического лечения для большинства хантавирусных инфекций нет. Пациентам оказывают поддерживающую терапию: контролируют дыхание, давление и работу органов. При подозрении на заражение важно обратиться за медицинской помощью, особенно если были контакты с грызунами, загрязнёнными помещениями или человеком с подтверждённым вирусом Андес.
Что лучше не употреблять в своем меню! 1. Kypиныe нaггeтcы. Bpeдный ингpeдиeнт: диглицepиды, кpacный № 40, кappaгeн. Kypиныe нaггeтcы вceгдa coдepжaт мнoжecтвo ингpeдиeнтoв, кoтopыe пpидaют им cъeдoбный вид и нe пoзвoляют быcтpo пopтитьcя. 2. Энepгeтики. Bpeдный ингpeдиeнт: caxapoзa, глюкoзa, кoфeин. Любoй энepгeтичecкий нaпитoк пpeдcтaвляeт coбoй нeoпpaвдaннo дopoгoй xимичecкий кoктeйль, coдepжaщий кoфeин. 3. Бyльoнныe кyбики. Bpeдный ингpeдиeнт: глyтaмaт нaтpия, жёлтый № 5, жёлтый № 6. Глyтaмaт иcпoльзyeтcя для иcкyccтвeннoй cтимyляции aппeтитa. 4. Жapeнoe вo фpитюpe. Bpeдный ингpeдиeнт: гидpoгeнизиpoвaннoe мacлo. Гидpoгeнизиpoвaннoe мacлo, в кoтopoм этo жapитcя, мoжeт вызывaть дeпpeccию и cпocoбcтвyeт oбpaзoвaнию тpoмбoв в apтepияx? ⚠️ Информация предоставлена в ознакомительных целях и не заменяет медицинскую помощь. Перед применением проконсультируйтесь с врачом.
Очищение печени шиповником! ⠀ Еще один простой и эффективный народный способ очистки печени – шиповником. Берем две горсти сухих ягод шиповника, кладем их в термос и заливаем 0,5 литра горячей воды. ⠀ Настаиваем около 12 часов, наливаем настой шиповника в стакан, тщательно размешиваем. ⠀ Выпиваем смесь залпом с утра натощак, через 20 минут стараемся выпить еще стакан чистого настоя шиповника. Завтракать можно только через час после употребления данной жидкости? ⚠️ Информация предоставлена в ознакомительных целях и не заменяет медицинскую помощь. Перед применением проконсультируйтесь с врачом.
Средство для очищения сосудов! Рецепты для очищения сосудов и все они довольно простые в приготовлении и приеме. Вот несколько из них: 1. Для эластичности сосудов смешайте по 1 чайной ложке лимонного сока, меда и подсолнечного масла и выпейте натощак. Курс - 10 дней. Или смешайте 1 чайную ложку меда и сок половины лимона в 3/4 стакана теплой кипяченой воды. Пейте перед сном 10 дней. 2. Чтобы очистить сосуды, пропустите через мясорубку 2 средних лимона, добавьте 2 ст.ложки меда, перемешайте, переложите в стеклянную банку и выдержите при комнатной температуре сутки. Принимайте по 2-3 чайной ложки в день перед едой или с чаем? ⚠️ Информация предоставлена в ознакомительных целях и не заменяет медицинскую помощь. Перед применением проконсультируйтесь с врачом.
СЛУЧАЙ: ПАЦИЕНТКА ЛЕЧИЛА БОЛЬ В БОКУ СОДОЙ Женщина, 50 лет. Месяц пила соду с водой от боли в правом боку. Помогало на час: боль отступала, отрыжка — и легче. Пришла, когда сода перестала работать. УЗИ: камень в желчном пузыре, плюс язва луковицы 12-перстной кишки. Сода временно нейтрализовала кислоту, давая эффект, но разъедала слизистую и маскировала проблему. Желчный камень мигрировал в проток — экстренная ЭРХПГ, почти панкреатит. Спасена. Вывод: сода не лечит, а откладывает диагноз. Боль — сигнал. Не глушите его, идите на УЗИ.
⚡️НОВОСТЬ ДНЯ «Круг добра»: по итогам 2025 года помощь получили 30 тысяч детей Фонд «Круг добра» представил годовой отчёт за 2025 год — пятый год своей работы. Документ был согласован попечительским советом Фонда 20 апреля 2026 года. За время работы Фонда помощь получили уже 30 тысяч детей из всех регионов страны. «Круг добра» обеспечивает помощь по 110 тяжёлым, жизнеугрожающим и редким заболеваниям, а в перечни Фонда входят 133 наименования дорогостоящих лекарственных препаратов, медицинских изделий и технических средств реабилитации. #НовостьДня
❗️Мне было стыдно приглашать подруг в гости Все из-за того, что моя квартира застряла в 90-х, а миллионов на новый ремонт нет. Да и делать халтурно не хотелось Когда я наткнулась на канал «Дизайн и ремонт», то поняла, что ошибалась Сейчас качественный ремонт можно сделать за копейки, а оформить интерьер по советам из этого канала Ссылка открытая, более 1000 идей для вашего интерьера: https://max.ru/kanalrpo
Новую Mazda CX-5 2026 уже заказывают в России. Цена в Китае меньше 1.6 млн! CX-5 бьет рекорды по заказам в РФ и сейчас интерес к ней только растет! Но главные вопросы: — реально ли привезти её в Россию выгодно? — сколько она выходит под ключ с учётом всех расходов? 🤫Спойлер: Реальная цена с доставкой под ключ сильно отличается от тех цен, которые озвучивают дилеры. Некоторые до сих пор думают, что импорт — это сложно. Но по факту, через VINCAR с доставкой, таможней и полным сопровождением можно получить новый автомобиль гораздо дешевле и лучше по комплектации, чем брать аналог на рынке РФ. 🔥VINCAR уже формирует заказы на новую Mazda CX-5. Без серых схем, с реальными ценами и опытом поставок из-за границы. Подписывайтесь на канал VINCAR, если планируете привезти авто без переплат: https://max.ru/id503501079307_1_bot?startapp=TL5bb2750ec715 В канале можно задать вопрос, посмотреть отзывы клиентов и пообщаться.
✅РУТУБ https://rutube.ru/video/93d43bb40d1b343674d7018e3adcfe45/ Пять серьезных ошибок диабетика 2 типа, мешающих нормализовать сахар. Пора исправлять!
Чистюли, как самочувствие после сульфата?!
Огурец против неприятного запаха изо рта Существует интересный способ быстро освежить дыхание. Для этого достаточно прижать дольку огурца к нёбу и держать её около 1–2 минут. Вещества, содержащиеся в огурце, способствуют уменьшению количества бактерий, вызывающих неприятный запах. Это помогает сделать дыхание более свежим. Такой метод может служить временной хитростью для освежения дыхания. Моё здоровье! Подписаться
🍫 Туристка сняла обзор иранского супермаркета На полках в магазине лежат все западные бренды. К слову, Иран находится под санкциями уже 47 лет. ⭕️ по ГОСТу
ЧТО ПРОИЗОЙДЁТ С ОРГАНИЗМОМ, ЕСЛИ ОТКАЗАТЬСЯ ОТ КОФЕ НА НЕДЕЛЮ Я, врач, провёл такой эксперимент. Делюсь. День 1–2: головная боль, вялость, раздражительность. Аденозиновые рецепторы «оголились» — без кофеина усталость бьёт в полную силу. День 3–4: голова проходит, появляется ровная энергия без скачков. Кортизоловый пик утром восстанавливается — просыпаюсь легче. День 5–7: сон глубже, тревожность ниже, давление стабильнее. Живот меньше раздражён, изжога уходит. Вывод: через неделю чувствуешь себя спокойнее и ровнее. Вернулся к кофе, но теперь 1 чашка в день, до полудня, и не на голодный желудок. Эксперимент рекомендую.
Опасные ошибки в лечении боли в суставах! ❌ Не пейте обезболивающие Они снимают боль, но не убирают причину ее возникновения. Бока вы пьете таблетки, ваши суставы продолжают разрушаться. ❌ Никакой лечебной физкультуры. Она создает нагрузку на суставы, а при боли и воспалении это недопустимо! ❌ Не терпите! 70% терпят до инвалидного кресла. А потом уже поздно что-то лечить. Если у вас болит шея, спина, колени, ноги — просто заберите систему комплексного восстановления организма. Ее разработал остеопат и она уже помогла 200 000 людей от 60 лет. Это не БАДы, не препараты. А система упражнений, которые снимают мышечные блоки и суставы восстанавливаются САМИ. Навредить себе этими упражнениями НЕВОЗМОЖНО! Жмите на 👉 ссылку и забирайте систему на 5-дневном курсе «Движение без боли». Всего 1 раз в год курс проводят бесплатно — не упустите время регистрации! #реклама О рекламодателе
ИНЖИР НАСТОЯЩАЯ НАХОДКА ДЛЯ ЖЕЛУДОЧНО-КИШЕЧНОГО ТРАКТА ‼️ Это одно из самых эффективных средств очищения кишечника, известных человечеству. 😙Кожура инжира — питание для полезных бактерий пищеварительной системы. Она обладает ....
Добрый день или вечер, коллеги! Долго у меня назревал вопрос об отпуске препаратов и наконец назрел. Я работаю первостолом совсем немного, всего два года. Стараюсь работать по правилам, так сказать «по закону». А именно - антибы отпускаю по рецепту/назначению, психотропные, снотворные - строго по рецепту. В крайности не даюсь, тот же нимесулид отпускаю без проблем. Но моя сменщица (по совместительству ЗАО) отпускает почти все без рецепта. И зачастую складываются такие ситуации, в которых люди скандалят и орут, что им другая девушка всегда без рецепта отпускает препарат. Коллеги, кто-то сталкивался с такой ситуацией? Как лучше поступить? Подслушано Аптека. Подписаться.
Год после смас-лифтинга. Как обычно, показываю вам крупным планом рубцы.
🗓️ 12 мая под руководством Анны Поповой состоялось селекторное совещание с руководителями территориальных органов, подведомственных учреждений и научно-исследовательских организаций Роспотребнадзора. Главными темами стали: готовность к летней оздоровительной кампании и текущая оперативная обстановка. 🔹 Открывая совещание, глава ведомства отметила, что прошедшие праздничные выходные дни прошли без осложнений санитарно-эпидемиологической ситуации на территории РФ. 🔎 Подготовка к летней оздоровительной кампании достигла своего заключительного этапа. • 99% организаций, запланированных к работе в этом сезоне, уже уведомили о начале своей деятельности и сроках открытия. • В настоящее время проводятся санитарно-эпидемиологические экспертизы объектов, заявления на проведение которых подали 92% лагерей. 🛡️ Руководитель Роспотребнадзора акцентировала внимание на комплексе мер, которые будут иметь первостепенное значение для обеспечения здоровья и безопасности юных отдыхающих: • Гигиеническая подготовка и аттестация персонала. • Медицинские осмотры сотрудников пищеблоков на наличие кишечных вирусов. • Соблюдение санитарных правил при перевозке организованных групп детей железнодорожным транспортом. • Проведение акарицидных и дератизационных мероприятий на территории всех детских оздоровительных лагерей, что позволит минимизировать риски заболеваний, передающихся через укусы насекомых и грызунов. 🦠 В ходе совещания также обсудили тему хантавирусной инфекции – давно и хорошо изученной группы природно-очаговых инфекций. В Российской Федерации известен вариант, который вызывает геморрагическую лихорадку с почечным синдромом (ГЛПС). С начала года вспышек ГЛПС на территории страны не зафиксировано, ситуация стабильная и контролируемая, регистрируются лишь спорадические случаи, что свидетельствует об отсутствии отклонений от обычной картины заболеваемости. Отдельное внимание было уделено случаю, произошедшему на круизном лайнере, который был связан с другим, значительно отличающимся вариантом хантавируса – Андес. Важно отметить, что этот вариант не встречается на территории Европы и Азии, а распространен преимущественно в странах Нового Света – Южной, Центральной и Северной Америки. Природным резервуаром вируса Андес является карликовый рисовый хомяк, обитающий в Аргентине и Чили. Климатические условия России для него неприемлемы, что существенно снижает риск его появления на территории страны. 📌 В целях недопущения завоза хантавируса Андес на территорию России, Роспотребнадзором совместно с пограничной службой РФ приняты меры, направленные на усиление пропускного контроля на границе. Также для оценки и минимизации рисков используются АИС «Периметр». #новости_Роспотребнадзора
Самый нужный элемент для организма 👆
Руководство «Вкусно — и точка» подняты по тревоге. t.me/lobushkinflash/18999 @lobushkin
ЗАПИСЬ ЭФИРА ГОТОВА Провел для вас прямой эфир ⚡ Поговорили про Чистку, ответил на ваши вопросы 🔥Если не грузится здесь, смотрите в группе Чистки ВКонтакте 👉🏻 https://vk.com/wall-210122383_16585 В комментариях пишите вопросы к следующему эфиру 👇🏻